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自我照顧系列工作坊

孩子'秒姿勢

自我照顧工作坊

​課程時間：12/19 (日) 13:00-15:30
瑜珈老師：Lynn 老師
心理師：王敏 諮商心理師
​費用：$1,000/人 (6人額滿)

​課程介紹

  • 陰陽瑜珈

  • 正念練習 (觀察呼吸、身體掃描、正念行走)

  • ​自我對話書寫

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